广东最大的网络现场棋牌医院
百姓放心的真人现场直播棋牌平台

真人在线直播娱乐/乘车路线/服务指南/人才招聘

联系电话:02066666666

站内搜索: 热门搜索: 无痛人流 四维彩超 宫颈糜烂 妇科检查 上环取环 药物流产
科室介绍 | 专家团队 | 特色技术 | 典型案例 | 棋牌直播间 | 手机棋牌 | 真人棋牌直播

新闻动态

您所在的位置:在线直播棋牌 > 医院概况 > 新闻动态 >

家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存

责任编辑:在线直播棋牌 发布时间:2020-11-21 15:11:14 字体:[ ]网络棋牌真人棋牌直播
家庭营养早餐做法大全!一天三顿最重要的就是早餐,一顿营养美味的早餐为你提供充足的动力是十分重要的。特别对于小孩子早餐就尤为重要,一天的课多集中在早上,所以一定美

  家庭营养早餐做法大全!一天三顿最重要的就是早餐,一顿营养美味的早餐为你提供充足的动力是十分重要的。特别对于小孩子早餐就尤为重要,一天的课多集中在早上,所以一定美味营养的早餐的重要性不言而喻。下面介绍11种家庭营养早餐做法,让小孩爱上吃早餐。

  家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存

  家庭营养早餐做法

  一、皮蛋瘦肉粥

  材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。

  调料:盐。

  做法:

  1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。

  2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

  3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了。

  家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存

  家庭营养早餐做法

  二、海鲜云吞面

  材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。

  调料:盐,鸡粉,胡椒粉,香油。

  做法:

  1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

  2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。

  3、如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。

  三、肉末旋饼

  材料:开水面团1份(后附开水面团做法)

  内馅:肉馅,葱花,椒盐,(还可以放入少量虾皮)。??????

  家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存

  家庭营养早餐做法?

  做法:

  1、将肉馅,葱花,椒盐搅拌均匀;将开水面团揉匀,搓成长条。

  2、将搓好的长条分成若干小份,擀成圆形的面皮,用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上,卷起。

  3、卷成长条状后再卷成蜗牛状,稍压扁,轻轻地擀一擀,这样一个肉末旋饼就做好了。

  4、依次做好所有的小饼,放入平底锅中煎熟即可,也可以用炉温200度的烤箱烤熟。

  开水面团做法:

  材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。

  1、将面粉过筛后,在面粉中倒入沸水,用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。

  2、用手搓揉。

  3、再酌量加入冷水。

  4、将冷水完全揉进面团。

  5、醒面后,面团的光滑度有明显变化,这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。

  四、美味卷饼

  材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白。

  调料:甜面酱,辣椒酱。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用。

  2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。

  五、家常蛋饼

  材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许

  做法:

  1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。

  2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作,用锅铲将鸡蛋搅散,使蛋液均匀的覆盖在面皮上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,????这样才能裹得成型。

  3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。

  六、番茄火腿蛋饼

  材料: 鸡蛋3个,番茄半个或1/4个,洋葱1/4个,火腿1片,盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。)

  家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存

  家庭营养早餐做法?

  做法:

  1、准备好材料,都很普通常见。

  2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

  3、西红柿 洋葱 火腿切成丁。

  4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

  5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 这时可以倒入蛋液。

  6、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段? ? ? ? ? ? ? ★即可。

  七、香菇鸡肉粥

  材料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以),玉米粒适量,胡萝卜一小块, 盐1匙

  做法:

  1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。

  2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。

  3、鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

  4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以??♂♀?????放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。

  5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。

  八、八宝水波蛋

  材料:鸡蛋2个,猪肉10克,豌豆10克,胡萝卜10克,香菇10克,虾仁10克,青笋10克,鱿鱼10克,盐1小匙,白糖少许,料酒少许,水淀粉少许

  做法:

  1、鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过滤到蒸碗中,蒸碗盖上保鲜膜,待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅,盖上锅盖,留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。

  2、将其他所需原料洗净,全部切小丁备用。

  3、取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。

  4、再取来小锅烧热,锅内不用放油,加入一点点高汤,再加入刚刚焯烫过的所有原料,再加入盐,白糖,料酒调一下味,烧开后,用水淀粉勾芡,将蒸好的蛋羹取出,把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。

  九、火腿卷蔬菜

  用到的材料:火腿4片,胡萝卜35克,圆白菜35克,洋葱35克,芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以,各需35克,奶酪片或奶酪丝,适量盐、白胡椒粉适量

  做法:

  1、需要的材料和准备工作: 火腿切片,蔬菜切粗丝,奶酪片折叠一下再切成条。

  2、处理蔬菜丝: 将除了洋葱之外的蔬菜汆水,加入两勺盐在滚水中,取出沥干水。放入大容器中,加入盐胡椒粉搅拌。

  3、做火腿卷(如图): 将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,再放上奶酪条顺势卷起,并用牙签固定。 做好的火腿卷可以用平底网络现场棋牌锅稍稍加热,至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热,喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的????,只需将火腿卷并排放入烤箱,再在上面均匀的撒上奶酪丝,放入预热200度的烤箱,烘烤约六分钟,直至奶酪融化成金黄色即可。

  家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存真人现场直播棋牌

  家庭营养早餐做法?

  十、虾排三明治

  材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。

  调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

  做法:

  1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放哦。

  2、鸡蛋加入少许? ? ? ? ? ? ? ★清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。

  3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可。

  4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。

  5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。

  十一、法式吐司

  材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。

  做法:

  1、鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。

  2、吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。

  3、平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

  4、吃的时候可以撒上些糖粉,或者搭配蜂蜜。

世界卫生组织指定的数字化智能保宫式人流,通过智能将信息直视化、数据化,在短时间内吸取胚胎组织,是国际公认的微创最先进技术。
咨询热线:020-6666-6666

关键词:家庭营养早餐做法 11天不重复营养与美味并存
分享到:

真人棋牌直播

姓名:
现住:
电话:
日期:
描述:
姓名:
住址:
QQ:
症状:
描述:

预产期

您的末次月经:
您的月经周期:
您的预产期是:
您的末次月经:
您的月经周期: 最短周期
最长周期
结果显示
安全期: 危险期: 月经期:

地理位置

地址:广东棋牌巧颖镇在线娱乐棋牌路9号
联系电话:020-6666-6666

返回首页 医院简介 特色疗法 专家团队 先进设备 典型案例 医院环境 网站地图 来院路线