[真人直播棋牌]：春季容易上火的三个原因

　　春季对于有些人来说是养生保健的季节，而对于有些人来说则是属于多灾多病的季节。春季很容易导致疾病的出现，上火时常见的。那你知道为何好吃呢及容易上火呢?导致的原因是什么呢?今天就简单的带着大家去瞧瞧吧。

　　

　　这些原因导致上火

　　第一：肝火旺盛

　　其实春季为何很容易上火呢?不妨问问你的肝脏吧。春季对应的就是肝脏，因此很容易就会导致肝火的旺盛，那么自然就会上火哦。如果说你经常是白天睡不醒，晚上睡不着，甚至还伴随着口臭口苦以及额头上长痘的情况，那么这就是肝火过旺而导致的上火。

　　

　　第二：饮食

　　其实饮食跟上火也有极大的关系，在生活中有不少的朋友都有不少的饮食习惯，你如说很多人都爱吃油腻的还有辛辣的食物，然而这样的饮食很容易会导致便秘、胃痛口臭等明显上火的效果。建议这类的朋友最好是多吃一些韭菜还有小米粥等食物来养胃清火。切记少吃羊肉还有桂圆等食物。

　　

　　第三：春捂

　　相信春捂多数人都听过，大部分的人在春季都会春捂养生。不过当你春捂的时间过长了，那么可能就会导致上火的出现哦。因此春捂简单来说就是保暖了，当你时间过长时就会导致内火不断的飙升，最终导致上火的出现，所以说建议要适当的春捂，不要多度遗忘时间。

　　以上就是关于春季上火的主要原因了，相信多数的人都是因为三种因素引起的。那么想要预防可以适当的远离它们哦。如果说已经上火了，那么怎么办才好呢?其实先稳定好自身的情绪，然后养成运动的好习惯多吃一些清火的食物，少吃辛辣刺激的食材哦。、

　　冬季寒冷的天气加上春季雨水的季节，让不少的女性体内有不少的湿气。而湿气重对身体的伤害是极大的，那你知道湿气重的表现有哪些吗?很多人都不知道自己体内的湿气到底重不重，需不需要去排湿气。那下面就简单的带着大家去了解了解关于女人湿气重的身体信号吧。

　　

　　女人湿气重的表现

　　第一：油光满面

　　其实湿气重的人往往都是油光满面的，因此湿气过多就很容易造成出汗，而头发、脸部等部位汗腺比较发达，因为很容易出油，从而导致头发变得油腻了，脸部变得油光油光的。因此当你出现油光满面就要谨慎哦。

　　

　　第二：疲劳感十足

　　其实想要知道自己是否有湿气，看看早上睡醒后的精神状态就知道了。一般来说早上起床都是精神百倍的，而湿气重的朋友则是头晕疲劳感十足。因此当你长期有这种症状时就要小心湿气了。

　　第三：大便黏糊糊

　　其实大便的形状可以看出是否湿气重哦，一般正常人的大便是属于比较肝硬类型的，而湿气重的则是属于稀烂的或者会黏糊糊的。因此当你发现自己的大便有异常时就要考虑湿气的问题哦。

　　

　　第四：脱发

　　湿气重有什么表现呢?其实也会影响到头发哦。要知道湿气重的人往往都会影响到皮肤以及毛囊的代谢，从而导致了脱发的情况出现。不过脱发的因素有不少，经常会被认为营养不足或者是压力大，小编建议还是要谨慎。

　　湿气的表现有不少，以上四种算是比较常见的，所以当你身体同时出现以上的症状，那么湿气重视肯定的，所以在平时要多注意观察自身的身体变化哦，如果说有以上的症状，那么就要做好祛湿的工作了。

　　很多人都知道脚底有不少的穴位，再加上平时经常穿高跟鞋，脚部很容易疲劳，因此要多注意保养。泡脚无疑就是最好的方式，而且女人每天泡脚有不少的好处哦，可以放松身心可以促进血液的循环等等，那今天就简单的去了解了解吧。

　　

　　女人每天泡脚会有什么好处

　　第一：血液的循环

　　其实很多人都会出现手脚冰凉的情况，多数都是因为血液循环受阻所引起的。而泡脚可以通过热气来促进血液的循环，让血液流向全身，因此建议多坚持泡脚哦。

　　第二：驱寒

　　春季很多人都想着去湿气，其实可以用泡脚哦。当你泡脚时促进血液的循环，那么湿气就会被排出体外，达到了保暖的效果。

　　

　　第三：放松身心

　　女人每天泡脚有什么好处呢?其实当你下班疲惫回家的时候可以适当的泡泡脚，它能够帮助缓解疲惫，改善身心哦。

　　第四：调整血压

　　最近血压老是异常波动应该怎么办呢?可以试试多泡脚哦。要知道脚部中有很多的穴位，而泡脚可以帮助缓解对应的器官还能促进血液的流通，对于血压的控制很有效果。

　　

　　第五：改善睡眠

　　女人经常泡脚还可以改善睡眠情况哦，你是否经常失眠呢?其实当你坚持泡脚时，睡眠会越来越好。因此睡眠可以帮助血液的循环而且还能消除体内疲劳的物质，让你全身心的进入睡眠状态，建议泡脚的时候可以选择在九点左右。

　　其实泡脚是我国常见的养生方式，日常中就有不少的人会坚持泡脚。那么女人每天泡脚会有以上的好处，比如说稳定 血液或者是改善睡眠缓解疲劳等等，因此建议朋友可可以每天去泡脚哦，不过要记住泡脚时要多注意时间以及温度哦。

　　春季是很多疾病高发的时期，尤其是眼部。春季很容易会出现过敏性结膜炎角膜炎以及青光眼等等。而青光眼是最为常见的，而很多人对于青光眼并不是很了解。下面就简单聊聊青光眼的早期症状，想要防治的朋友就要牢记。

　　

　　青光眼的早期症状

　　第一：眼压升高

　　当青光眼缠身的时候眼睛就会出现异常，一般来说正常的眼压范围是在10-21毫米，用手指按压会有弹性。当眼压在25-40毫米时，用手按压就相遇摸到打足气的球。当眼压在40-70毫米是，用手按压就像石头一样。所以说当你青光眼缠身时就会导致眼压的升高。

　　第二：视力下降

　　青光眼有什么早期症状呢?一般来说可能会影响到视力。如果说你高度近视时，搭配适合的眼镜后依旧有头痛眼胀的感觉，而且视力下降，眼镜匹配无法矫正到1.0。那么这可能就是青光眼缠身。

　　

　　第三：呕吐

　　一旦被青光眼缠身，那么可能会导致呕吐恶心的情况出现。因为青光眼患者会导致呕吐的神经中枢出现行风，从而导致呕吐的情况出现。

　　

　　第四：虹视

　　青光眼是常见的疾病，那在平时会什么症状呢?有可能会出现虹视哦。因为当眼压升高是就会导致角膜水肿。那么此时看灯光就会出现外圈橙红内圈紫兰的情况，当眼压恢复正常之后就会消失，那这就是青光眼导致的虹视。

　　春季是青光眼常见的验兵，经常多发于中壮年身上，而导致的眼睛多数就是失眠还有精神的刺激等等，因此想要预防青光眼不仅仅要避免这些原因，同时也要做了解青光眼的早期症状，所以以上的四种症状不妨来瞧瞧吧，这些都是帮你防治的主要手段。

　　生活中有不少的疾病经常会出现，脑梗就是其中之一。你知道吗?我国每年有几百万人被脑梗缠身，这是危害极大的病症。那如何预防脑梗呢?其实想要避免脑梗缠身，起床后少做以下的事情就可以哦，下面就简单的去了解了解。

　　

　　早上起床预防脑梗的方法

　　第一：远离香烟

　　很多的朋友都喜欢抽烟，特别是醒来之后或者是饭后都会抽上一只。那想要避免脑梗就要远离香烟哦，当你早上起时抽烟是很容易导致血液堵塞哦。因为起床后血液的浓稠度极高，会慢慢的下降，当你吸烟时就很容易会导致血管的刺激，从而造成血管的堵塞而诱发脑梗。因此建议能戒烟就要开始积极的去戒烟哦。

　　

　　第二：多喝水

　　我们都知道早上起床时血液还是极为浓稠的，此时很容易会导致血液的堵塞。而起床喝上一杯水是可以帮助加速血液的循环，降低血液的浓稠，避免堵塞。因此建议起床喝杯水。

　　第三：远离油腻

　　早上起床怎么避免脑梗呢?饮食方面是重点。要记住早餐的选择最好不要吃油腻的食物。因为食物过于油腻就会直接影响血液的循环，从而大大的增加了堵塞的情况。因此建议平时应该多注意饮食的合理化，多吃一些清淡的食物。

　　

　　第四：定时服药

　　对于高血压患者来说是很容易被脑梗缠身的，而早上六点到十点又是血压飙升的时候，因此需要用药物来控制，否则很容易导致脑梗的出现，因此要定时的服药少乱用药物。

　　其实脑梗的发病率已经让人引起了重视，那么当你想要避免脑梗时，不妨来试试以上的方法吧，这些方法可以让你轻松的跟脑梗说拜拜。

　　最近猪肉的价格让人直呼吃不起，因此不少的人都会选择其他的肉类。其实小编建议选择鸡肉，因为吃鸡肉的好处有不少哦，而且鸡肉的味道也是极为鲜美的。那么今天就带着大家去了解了解女人吃鸡肉会给身体带来哪些好处哦。

　　

　　女人吃鸡肉的好处

　　第一：减肥

　　在减肥期间吃肉也是一种选择哦，而鸡肉就是减肥必备的一款了。因为鸡肉是属于高蛋白类的食物，低脂肪的美食，要知道100克的鸡肉，其含有的热量只有167卡。因此很适合减肥的朋友食用哦。

　　第二：补充营养

　　我们都知道在日常中都需要补充一些营养，尤其是营养不足的朋友。而鸡肉的营养价值非常高，不但有蛋白质，而且还有粗纤维以及维生素跟钙质铁质等等，因此适当的吃点鸡肉可以保证营养哦。

　　

　　第三：增强免疫力

　　女人常吃鸡肉会有哪些好处呢?它可以增强身体的免疫力哦。鸡肉中含有的脂肪酸以及高蛋白都是有利于身体肌肉的生长，让你的身体更加的强壮哦。

　　第四：减少胆固醇

　　胆固醇对于身体的伤害似乎极大的，那么体内太多了可以吃点鸡肉来解决哦。鸡肉中含有名为“牛磺酸”的物质，这种物质可以帮助降低胆固醇的寒冷，而且还能补肝血哦，因此建议朋友可以适当的吃点鸡肉哦。

　　

　　其实鸡肉在多数人的眼中都是高营养的，很多大病初愈或者是免疫力比较弱的人都会选择炖点鸡汤来补补身体。所以说吃鸡肉还是有不少的好处哦，可以让你的免疫力更强了，可以减少体内胆固醇还能帮你减肥哦，更重要的是鸡肉极为的美味，不管蒸煮还是翻炒都是经典美食哦，总之多吃鸡肉少吃红肉哦。

　　说到流感也是不少人都害怕的病症，流感的传播是极为强的，因此多数人都会积极的预防流感。而大多数的人都知道洗手可以帮助对抗流感，那真的是这样吗?洗手是否可以预防流感呢?简单的来了解了解。

　　

　　经常洗手是否有效预防流感

　　我们都知道每年都会爆发流感，而洗手成为重点预防的手段。那么手真的可以预防吗?其实手是身体接触外部最脏的部位，当流感患者不经意的公共区域打喷嚏，唾液残留在电梯按钮或者是门把以及手扶电梯等等，而此时正好你接触了这些物品，手部就会沾上病毒，而日常中很多人都会用手部去接触眼睛、鼻子还有嘴巴等部位，那么细菌就会通过这些部位造成感染。

　　如果说当你在接触门把或者是电梯后及时的洗手，那么可以将手中沾上的细菌病毒冲洗掉，所以可以说经常洗手是可以预防流感的。

　　

　　日常如何洗手才健康

　　首先，双手直接沾湿了，用洗手液或者是肥皂涂抹在受伤。两手掌心相对手指并拢了搓洗。

　　其次，一只手的手心对着另外一只手的手背对着指缝开始搓洗，改之换边。

　　然后，掌心相对双手交叉开始搓洗，接着开始清洗大拇指还有各个弯曲的手指关节。

　　最后，清洁手腕还有手臂，双手交换清洁即可。

　　

　　其实说到洗手很多人都会不削，因为基本每天都会在洗手。那你真的会洗手吗?其实大部分的人都是随便洗洗就结束，然而真的的洗手是需要不少的步骤哦，而以上的健康洗手方法可以试试哦。春季是流感的高发季节，天气变化非常的大，所以稍有不慎就会被病毒缠身，所以建议勤洗手。

　　随着春季的到来，不少的人情绪上有不少的变化。因此就容易导致心理问题的出现，而抑郁症就是极为常见的疾病。那女人在春节应该如何预防抑郁症呢?可以来试试这几种方法哦。

　　

　　抑郁症的预防方法

　　第一：心态要好

　　想要避免抑郁症的出现，那么情绪的控制尤为的重要。建议在面对压力或者是困难的事情时，不要以为的去纠结，保持好乐观的心态，说不定换个角度就解决问题了，因此要保持好乐观积极的态度，遇到事情不要慌，先冷静冷静哈。

　　

　　第二：多社交

　　其实抑郁的人多数都是孤独寂寞的，因此想要避免抑郁就要打开自己的交际圈。建议平时可以多去参加一些社交活动，多交交朋友。然而跟朋友一起多交流交流，谈谈心哦。

　　第三：睡好觉

　　精神压力太大很容易导致抑郁症的出现哦，而缓解精神压力可以从睡眠做起。一个好的睡眠质量才能让你有足够的精神状态对抗各种压力各种琐事。所以要保证好睡眠的时间，尽量做到不要去熬夜，每天最少也要睡足7个小时哦。

　　

　　第四：运动

　　春季应该怎么预防抑郁症呢?其实建议多去动动哦。春季是百花齐放，天气变暖的时候。因此户外的风景异常的美丽。你可以选择去踏青或者是去爬山等等。运动不但可有帮你缓解压力而且还可以舒暖心情哦，所以每周都应该坚持三到五次的运动次数哦。

　　其实抑郁症在日程中极为常见，尤其是一些压力比较大的朋友。而抑郁症看似没有危害，一旦发作危害极大哦。因此建议平时就应该做好抑郁症的预防，那么以上的几种方法就是最好的预防方式了，不妨都来学学吧。

　　对于爱美的女性来说，脸上出现小毛病一下子就可以看出来了。红血丝是常见的问题，那你知道脸上有红血丝是怎么回事吗?应该如何去治疗呢?带着这两个问题简单的去了解了解吧。

　　

　　脸上有红血丝是怎么回事

　　第一：跟地域有关系

　　相信大家都听过水土的问题，那么当一个人在忽然换地域生活，自然就会出现水土不适的情况。那么可能是因为地域的气候或者是饮食等问题，有些人脸上就会出现红血丝。

　　缓解：这类的朋友其实是很容易恢复的，如果是你是出差或者是上学，那么只要回到了原来的城市，红血丝就会慢慢的消失了。

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　　第二：饮食习惯有关

　　为什么会出现红血丝呢?其实跟饮食有不少的关系。一般来说爱吃油腻的或者是辛辣的食物以及爱喝酒的人，脸上都会出现红血丝哦。

　　缓解：当你是因为饮食习惯所造成的，那么开始调整饮食模式，远离辛辣油腻，多数一些果蔬类的食物。

　　第三：护理

　　其实日常中女性朋友都会进行美容护理，然而市面上有很多的劣质的化妆品。当你购买劣质化妆品时就会导致皮肤出现问题，红血丝就是其中之一哦。

　　缓解：很明显当你是因为护理所造成的，那么平时可以少用这些化妆品，尤其是脸部类的化妆品哦。

　　

　　第四：职业

　　其实红血丝的出现跟职业也有关系哦。当脸部长期在高温下时就会导致血丝的出现，比如说厨师或者是电焊工。

　　缓解：其实这些职业都是因为高温所造成的，那么想要防治，建议多做好防护的措施即可。

　　以上就是关于脸上有红血丝是怎么回事以及简单的缓解技巧了。那么你是属于哪种呢?总之脸上出现红血丝不要慌，想找原因哦。

　　相信不少的朋友都有过失眠的经历，尤其是躺着床上一两个小时都睡不着，那失眠该怎么办呢?想要改善睡眠就要先了解失眠的原因，下面就简单的去盘点经常性失眠的原因，看看哪个是导致你失眠的元凶。

　　

　　经常性失眠或是这????些原因

　　第一：剧烈运动

　　为什么你会经常失眠呢?可能是跟你的运动有关系。在生活中有不少的朋友都会晚上运动，有些人是为了健身也是有为了消耗睡眠帮助睡眠。然而当你过于剧烈运动时不仅仅不会改善睡眠，反而会导致大脑过于兴奋，从而导致失眠。因此晚上运动要适当，不宜太剧烈。

　　第二：有宵夜习惯

　　失眠的出现跟饮食也有关系，我们都知道晚上七分饱是最好的选择。然而有些人晚上依旧要忙碌甚至是熬夜，因此就会有吃宵夜的习惯。多数人吃完宵夜就会睡觉，那么吃进的食物就会导致肠胃的负担加重，从而导致血液无法流向大脑，引起失眠。所以建议平时要戒掉吃宵夜的习惯。

　　

　　第三：玩手机

　　经常性失眠跟睡前晚睡觉也有关系哦，很多的朋友躺床上都会玩手机的习惯，而你经常性玩手机就会忘记时间，从而出现晚睡，长期下去就导致了失眠的出现。因此建议睡前不要玩手机。

　　

　　第四：喝茶

　　很多朋友晚上在家里都会适当的放松放松，因此都会喝点茶或者是咖啡。而喝茶经常会导致大脑的兴奋，从而影响了睡眠。小编之前就是睡前喝了茶，从而导致凌晨两三天才睡觉，因此要改掉睡前喝茶的行为。

　　相信生活中有很多经常性失眠的朋友，那么失眠的你是否想过自身的原因所造成的。一般来说以上就是导致失眠的主要原因，那哪个属于你。

　　癌症是多数人都害怕的病症，九成九的人都不希望癌症缠身。然而近年来口腔癌的发病有走高的趋势，不少人都担忧被口腔癌缠身。那你知道什么原因导致口腔癌的出现?其实导致的原因有不少，多数都是在日常中。下面就简单的来介绍介绍，看看这些原因你有没有。

　　

　　这些原因导致了口腔癌的出现

　　第一：吃槟榔

　　其实很多人都有吃槟榔的习惯，那么有不少的数据都说明了槟榔吃多了是会导致病变的。据悉槟榔中含有的物质会导致口腔粘膜的病变，从而导致癌症的出现。

　　第二：吸烟

　　吸烟也是导致口腔癌的一大主因哦，我们都清楚香烟中有不少的致癌物质，因此当你长期抽烟时就会导致口腔癌的发病例飙升，从而导致癌症的出现。

　　

　　第三：口腔卫生

　　在生活中有不少的人都喜欢不刷牙或者是进食后不漱口，这很容易会导致癌症的出现哦。因为口腔不卫生很容易会导致细菌以及霉菌的滋生，那么这就会导致口腔内形成亚硝胺，这种物质会导致炎症甚至是癌症的出现。

　　第四：营养素缺乏

　　其实口腔的健康离不开维生素的支持，那么当身体缺乏维生素的时候，口腔就很容易出现问题，甚至是癌症的出现。尤其是缺乏维生素A，这很容易会导致口腔的损伤而导致疾病以及癌症的出现。

　　

　　其实以上就是导致口腔癌的主要原因了，相信多数的朋友都是因为吸烟或者是口腔卫生等因素造成的，那么建议想要预防就要远离这些习惯哦，最好是养成定时的口腔卫生清洁，少吃槟榔少喝▲▼△▽⊿酒，一旦身体出现了口腔不适，建议直接去医院做好检查，避免癌症的缠身。

　　喉咙异常在日常中是极为常见的病症，那喉咙干痒咳嗽是什么原因呢?相信多数人都有这种经历吧，干痒咳嗽很让人难受，那为何会出现这种情况呢?想要治疗就要先了解导致的原因哦，这样才能彻底的防治哦。

　　

　　喉咙干痒咳嗽的主要原因

　　第一：呼吸道疾病

　　如果说呼吸道出现了异常，那么喉咙就很容易会出现发痒咳嗽了。比如说常见的感冒或者是慢性鼻炎以及咽喉炎等等，这些呼吸道疾病都会导致咽喉受到刺激，从而导致了干痒咳嗽。那么当你是这类的原因引起时，疾病的治疗就是最好的缓解方式了，做好鼻炎感冒或者是咽喉炎的治疗，症状自然就会消失了。

　　

　　第二：药物

　　为什么会出现喉咙干痒咳嗽呢?其实这可能跟药物有关系。要知道有些药物都是具有毒性的，比如说降压药或者是心血管药。因此服用这些药物可能会导致一些不好的反应，而喉咙干痒咳嗽就是其中之一。

　　第三：过敏

　　干痒咳嗽的出现跟过敏也有一定的关系哦，当你接触到过敏原时，就会出现持续性反复的咳嗽，尤其是干咳。因此要学会远离过敏原哦，比如说灰尘、花粉还有烟酒等等。

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　　第四：脾虚

　　其实脾部不好也可能会导致干痒咳嗽的情况，因为器官处于虚弱的状态时就会导致一些症状的出现，而干痒咳嗽就是其中常见的现象了。

　　以上就是喉咙干痒咳嗽的主要情况了，不知道你是属于哪种呢?其实当你出现干痒咳嗽时建议先找出导致的具体原因，在对症来治疗哦。比如说是因为过敏，那么远离过敏原，比如说是药物的因素，那么尽量减少药物的服用。同时在平时要多注意喝点水来缓解不适哦，当然食疗也是不错的方法。

　　对于女性朋友来说都希望自己拥有丰满的胸部，让人羡慕嫉妒恨的乳房。然而不少的人发现自己的胸部在慢慢的变小，从C罩杯慢慢的往B甚至是往A罩杯过度。那为何胸部会变小呢?其实这可能就是坏习惯导致了乳房的缩水哦。下面就就简单的去瞧瞧吧，看看这些习惯你是否经常做。

　　

　　这些习惯容易导致胸部缩水

　　第一：胸罩

　　为何胸部越来越小呢?因为你选择的胸罩有问题。有不少的人明明有C罩杯，但喜欢穿B罩杯，那么当你过度的去挤压乳房时，就很容易会导致乳房作为IDE脂肪扩散，从而导致了胸小的问题。所以建议选择适合的胸罩。

　　第二：节食

　　女人都喜欢减肥，而节食可以说是比较常用的。那么当你过度的节食时就会导致纤体组织的萎缩，从而导致乳房的脂肪减少等问题。因此减肥药记住不要盲目，节食减肥是不可取的一种方式，想要减肥就应该做好饮食以及运动和坚持的心，这样才可以首胜。

　　

　　第三：经常伏案

　　其实很多的女人胸部慢慢的变小都是因为经常伏案的因素，当你长期伏案时就等于乳房长期受到压迫，那么这就会导致乳房出现提前衰老，影响了乳腺的代谢。

　　

　　第四：乱用丰胸产品

　　其实很多女性都会选择丰胸产品来丰胸，然而市面上大部分的丰胸产品都是有激素成分，而激素成分会直接影响到乳房，甚至是导致疾病的出现。因此建议丰胸要远离药物哦。其实九成的女性都希望丰胸可以大一些，那么当你发现乳房缩水的时候不要慌，这可能是你的坏习惯都造成的，看看你是否有乱用丰胸产品看看你是否经常伏案或者是节食，这些都会导致的根源哦。

　　豆腐是日常中比较受欢迎的美食，尤其是女性朋友都很喜欢吃豆腐。那你知道吃豆腐会有什么好处吗?其实吃豆腐可以避免骨质疏松，可以保护卵巢对抗衰老哦。下面就简单的来聊聊豆腐。

　　

　　女人吃豆腐会有这些好处

　　第一：保养卵巢

　　其实多吃点豆腐对于卵巢有保健的效果哦，因为豆腐中含有大豆异黄酮，这种物质可以帮助促进雌激素的分泌，而卵巢的健康跟雌激素有关系，因此适当的吃点豆腐可以帮助卵巢的保养哦。

　　第二：美容抗衰老

　　其实豆腐不仅仅是有异黄酮，它还有蛋白质以及维生素C等营养，常吃豆腐可以让皱纹消失了，帮你对抗衰老，拥有美白的肌肤哦。



　　

　　第三：补钙

　　其实豆腐对于中老年人来说是极大的补品哦，因为豆腐中含有不少的钙质，钙质是人体所需的营养，可以帮助远离骨质疏松还能减少肾结石的风险，因此可以适当的吃点都读哦。

　　第四：改善大脑

　　豆腐会有哪些好处呢?其实豆腐对于大脑也有保健的效果哦。豆腐中含有不少的卵磷脂，这种物质是保持脑细胞代谢，可以提高大脑活性。因此吃豆腐对于大脑的记忆力还有智力等都会有所提升。

　　

　　以上就是关于吃豆腐的一些好处了，如果说你想要补钙， 如果说你想要美容，如果说你想要卵巢的健康，那么豆腐就是你的好选择哦。你可以豆腐搭配鱼或者是海带做成美食。

　　其实豆腐在日常中也有不适合一起吃的食物，比如说菠菜。菠菜跟豆腐同吃是很容易会导致结石的出现哦，因此草酸以及钙质会结合形成沉淀物。再比如说跟蜂蜜，两者一起会刺激肠胃，很容易就会导致腹泻等情况的出现。因此，要学会吃豆腐哦。

　　对于爱吃火锅的人来说不管哪个季节都是必吃的，尤其是如今已经一两个月没有尝到火锅的滋味的吃货了，她们都想着好好的吃上一顿。那你知道火锅怎么吃健康吗?其实吃火锅也是有学问的，吃对了可以保证营养，吃错了就是肥胖等疾病缠身哦，那下面就教教应该怎么吃。

　　

　　春季吃火锅的要点

　　第一：食物的选择

　　相信对于吃火锅的人来说食材的选择是最为重要的，那应该怎么去选择呢?其实对于????肉类食物是可以都来点的，但是瘦羊肉以及牛肉可以多点，而肥牛还有肥羊以及五花肉跟淀粉了食物要少点，这些会导致摄取的热量过多除了肉类之外还要多点蔬菜，比如说油麦菜、冬瓜还有木耳以及海带等食物。总之牢记吃火锅多点菜少点肉。

　　

　　第二：食物的摄取顺序

　　吃火锅应该先吃什么食物呢?很多人都会先吃各种肉类食物，再选择蔬菜最后是水果。其实这样吃火锅很容易肥胖。建议先豉蔬菜，这不仅仅有利于控制血糖而且还能减少热量的摄取哦。一旦肉类食物先吃，那么底汤中就有不少的脂肪，此时在放入菜就很容易会摄取过多的热量。因此先吃菜在选择吃肉类食物。

　　

　　第三：饮料的搭配

　　吃火锅自然是少不了饮料的搭配，多数的人都会选择各种可乐雪碧或者是奶茶以及啤酒等等。其实这些都会导致摄取的总能量飙升哦， 因此吃火锅最好的饮品是白开水哦。

　　火锅可以是是每个人都顶不住的诱惑，那么经常吃火锅的朋友要牢记可，火锅吃对了才是健康的，从食材的选择到食物的摄取顺序以及饮品的搭配等都要牢记，以上的方法就是你吃火锅最好的方式了，来瞧瞧吧。

　　今日是二十四节气的春分时节，它的到来意味着昼夜平分来临，气候上也会明显的暖和，因此不少人都会开始养生。那春分节气如何养生呢?不妨来试试以下的几种食物吧，不少食物都是各个地区春分时节必吃到的美食哦。

　　

　　第一种：春笋

　　其实不管春季的哪个节气，春笋无疑就是最美味的食物了。春笋的特点的清新而且脆嫩。再加上其营养价值非常的高，有不少的纤维素以及蛋白质跟维生素等等，因此在春分可以帮助开胃助消化哦。春笋的做法有很多，可以炒可以煮汤，建议煮汤最美味哦。

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　　第二种：韭菜

　　春分养生可以适当的吃点韭菜哦，韭菜中含有不少的维生素以及矿物质和纤维素。而纤维素对于肠胃来说就是保健的营养物质，因此适当的吃点韭菜可以避免便秘以及防止肠癌的出现。

　　第三种：蓝莓

　　春季天气慢慢的暖和，环境也会变得比较干燥。这对于眼睛来说会有影响。而蓝莓有不少的维生素还有胡萝卜素，这些食物对于眼睛都有保养的效果，可以缓解眼疲劳以及疼痛等等，因此建议平时可以多吃点蓝莓。

　　

　　第四种：菠??♂♀?????萝

　　如今正是菠萝上市的好时机，而菠萝酸甜的口感以及丰富的营养素，非常适合春分养生哦。菠萝还有的维生素以及矿物质有利于帮助消化，而且其果汁具有分解脂肪的效果，所以春分养生可以适当的吃吃菠萝哦。

　　今日春分，想要养生方法有很多哦。而以上就是饮食养生方式。朋友们想要在春分养生可以适当的吃吃这些食物哦，不管是菠萝还是蓝莓或者是春笋，这些食物都是有保健的效果，那么你还在等啥呢?赶紧买回来做着吃吧。

　　你知道肝脏扮演的是什么角色吗?肝不好会有哪些表现呢?其实肝脏是一个身体的解毒器官，主要负责身体内的垃圾废弃物以及毒素，将这些顺利的排出。所以说当肝脏不好时，身体的毒素就会堆积，那么很容易导致一系列疾病的出现。如果说你出现了以下的身体表现，那说明你的肝脏不好，出现问题了，需要好好的调理哦。

　　

　　女性肝不好的身体信号

　　第一：肠胃问题

　　其实在生活中出现了呕吐多数都会认为是疾病的，而当你出现了长期呕吐的情况以及消化不良等问题，那么不妨考虑一下肝脏的问题。

　　第二：脸色

　　肝不好会有那些信号呢?其实都表现在脸上哦。一般来说肝脏不好我那个网都会导致肝气郁结，代谢异常，那么就会导致脸色出现发黄还有乏力的情况。

　　

　　第三：容易醉酒

　　很多人都表示喝酒容易醉的人都是超级能喝的，其实和容易容易醉可能是肝脏不好哦。因为我们都清楚酒精想要分真人现场直播棋牌解就需要肝脏的支持。一旦肝不好，那么酒精被分解的量就会下降，这就很容易出现醉酒的情况。

　　第四：牙龈出血

　　肝不好的女性在口腔上也会出现信号，你是否经常会刷牙时出现牙龈出血呢?尤其是在没有外力或者是用力的情况下出血。如果说长期如此，那可能就是肝脏出现了异常哦，从而影响了凝血的效果，因此刷牙时牙龈受到了刺激就导致出血的发生。

　　

　　第五：经期

　　女人经期出现了异常也有可能是肝不好哦。一般肝不好的朋友往往都会导致内分泌的紊乱，那么这将会直接影响到经期哦。

　　其实女人肝脏不好一般都会出现以上的5个症状，因此在平时当你出现这些症状时就要担心了，这可能就是肝出现问题了。

　　谁都想要拥有好的口腔，健康的牙齿可以让我们的食欲大开。然而因为自身的习惯等因素，导致不少人年纪轻轻牙齿就受到了损伤，比如说牙病或者是松动等等。因此想要保护牙齿应该远离这些伤牙的坏习惯，那下面就简单的去分享分享吧，看看这些习惯你是否有。

　　

　　这些坏习惯很伤害牙齿

　　第一：牙齿开东西

　　在生活中有很多的朋友开东西都习惯用牙齿，比如所开塑料袋或者是开酒瓶等等。这样方式虽然说给你带来了方便，但牙齿禁不起折磨，很容易会导致牙齿破裂哦。因此这种行为对于牙齿会造成极大的伤害，尤其是经常这么做的人更容易受伤。

网络现场棋牌　　第二：抽烟

　　日常中有不少的女性都会抽烟，那么当你抽烟的时候，你的牙齿可能会导致疾病的出现，这不仅仅是发黄发黑而已哦，严重还会导致口腔癌或者是唇癌等等。

　　

　　第三：吃冰块

　　很多的人喝冷饮都喜欢啃冰块，那么冰块是僵硬的物品，而且还是生冷的。当你啃冰块时就很容易会导致牙齿组织受到刺激，从而导致牙痛等情况的出现。

　　第四：碳酸饮料

　　女人想要保护牙齿应该远离碳酸饮料哦，因为这类的音频是很容易会导致牙齿保护层受损，从而伤害到了牙齿，所以说要远离碳酸饮料。

　　

　　第五：刷牙坏习惯

　　刷牙是日常中必做的事情，然而不会刷牙也很容易会伤害牙齿哦。比如说刷牙时过于用力了，那么牙龈破裂或者是萎缩都会找来。比如说冷水刷牙，长期会导致牙髓出血，引发各种牙病哦。

　　以上就是几种常见的伤牙行为，那么想要保护好牙齿就要远离这些行为哦，尤其是抽烟以及刷牙，这两种最为典型了。

　　说到生姜估计大家都非常的熟悉，这是日常中常见的调味食物。而且生姜的功效与作用多，所以在日常中都可以看见它的身影。不过生姜虽好，但不是所有人都可以吃哦。一般来说以下的人群最好是不要吃。

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　　第一种：口臭的人

　　其实在日常中口臭的人数有很多，而导致口臭的原因有不少。其中胃热就是其中的一种原因。如果说你是胃热引起的，那么建议不要吃，因为我国医学认为生姜是属于温性类的食物，食用会导致胃热加重，从而导致口臭的加剧。

　　第二种：脱发者

　　现在的人群脱发的情况十分的常见，尤其是压力过大的上班族。而不少人都表示生姜是具有生发效果的，因此可以用来生发。不过有专家表示脱发是属于热性类疾病，而生姜是属于温性类食物，因此用来治疗脱发似乎有矛盾，所以建议脱发者最好是不要吃。

　　

　　第三种：肝炎

　　生活中哪些人不适合吃生姜呢?肝炎患者最好不要吃。因为生姜会导致肝火旺盛，这对于患者来说极为伤身。

　　第四种：脚心发热

　　你是否有脚心发热呢?脚心发热的人往往都是属于阴虚体质的，一旦吃生姜只会导致身体更虚哦，甚至还会造成口干失眠易怒等情况，因此这类人最好是不要吃。

　　

　　第五种：便秘

　　便秘是常见的疾病，很多人改善便秘都会用到生姜。其实生姜是温性的食物，患者食用只会导致肠热更加严重，从而加深了便秘的症状，所以说不适合吃。

　　其实生姜基本每一顿都可以看到，但是小编想说生姜功效虽然不错，但也要看看自己是否是属于适合的人群，如果说你是以上的几类人，那么建议不要吃生姜。

　　在职场中越是忙碌就越容易肥胖，这是不少上班族的心声。其实上班族过劳肥都是因为压力还有饥饿以及习惯等因素造成的，那平时应该如何预防过劳肥呢?上班族不妨跟着小编一起去瞧瞧吧，学学怎么来预防。

　　

　　这么做可以预防过劳肥

　　第一：运动

　　其实运动是肥胖最大的克星了，所以说想要预防过劳肥就要多运动。上班族不要总是抱怨没时间去运动，上班时的休息时间还有下班后的时间都是可以运动的，因此建议保持健康的运动，有效改善过劳肥。

　　第二：饮食

　　其实对于上班族来说过劳肥的预防是要过饮食这关，饮食是导致肥胖的一大根源，比如说暴吃暴喝或者是饮食不规律等等，因此要避免过劳肥就要调整好饮食，建议少吃甜食还有奶茶，三餐要养成定时的进食习惯，少吃高热量高脂肪的食物，多吃果蔬杂粮等等。

　　

　　第三：减压

　　对于上班族来说，压力是极为常见的事情。而压力经常会导致上班族喘不过气来，当压力过大时皮质醇就会增加，那么身体就很容易会导致肥胖，尤其是腹部位置，皮质醇的增很容易导致脂肪跑到腹部。所以要学会去减压哦，平时听听音乐多交流聚会等等。

　　第四：调整睡眠

　　加班熬夜对于上班族来说也是家常便饭，然而当你经常熬夜时，瘦体素的分泌就会下降，那么久很容易会导致肥胖的出现。所以说预防过劳肥就要调整好作息，建议每天起码保证六七个小时的睡眠。

　　

　　其实过劳肥在如今越来越严重了，不少人都说进入职场三年完全就是进行了微整，胖的连亲妈都不认识了。所以呼吁要重视预防过劳肥哦，而以上的方法都是不错的选择哦。

　　平胸的人羡慕A罩杯的朋友，而A罩杯的人羡慕C罩杯的朋友。似乎胸小的朋友都是渴望拥有丰满坚挺的胸部，因此丰胸就成为终生的目标。那女人如何丰胸呢?食物丰胸是最好的方式，可以让你补充营养又可以让胸部坚挺，绝对是一举两得哦。那下面就简单介绍几种丰胸的食物，让你吃出完美的胸部。

　　

　　丰胸常吃这些食物

　　第一：猪蹄

　　很多女人看到猪蹄都是视而不见，而有些人看到猪蹄就像看到珠宝一样闪闪发光。其实猪蹄中有不少的胶原蛋白，不但可以让你美容而且还能丰胸哦。因此建议平时可以适当的吃点猪蹄哦，你可以选择炖猪蹄汤。

　　第二：木瓜

　　木瓜是公认能够丰胸的美食，其含有的营养素是有利于乳腺的发育，从而促进乳房的增大。因此平时可以吃点木瓜来丰胸，你可以选择木瓜炖汤或者是蒸木瓜。

　　

　　第三：牛肉

　　在多数人眼中牛肉是属于高热量高脂肪的美食，不过我们要知道牛肉的营养价值高，而且脂肪也是胸部必不可少的。因此适当的吃点牛肉还是有利于胸部的增长哦。不过要注意肠胃不少的人少吃哦。

　　

　　第四：葛根

　　丰胸吃什么食物好呢?其实聪明的女人都会吃点葛根哦。葛根是常见的食材，它含有一种物质，可以让体内的脂肪往胸部方向堆积，从而达到了丰胸的效果。因此平时可以适当的吃吃哦，你可以选择用来煮水喝。

　　其实丰胸在日常中极为常见，而方法也有不少。比如说运动。饮食丰胸只是常见的一种，因此建议平时多吃以上的丰胸食物，同时也要多注意搭配其他的方法，相信你的胸部会慢慢的猛涨哦，让你从此远离小胸。

　　春分节气过几天就要到了，这个节气的到来，意味着白昼将变长，而黑夜则变短，开始昼夜平分了。很快夏季就要了，对此建议大家要做好春季养生的措施，以免出现疾病。那么春分节气将至如何养生呢?这里分享几个春季养生的小技巧，不懂的人们来看看。

　　

　　春分节气将至如何养生

　　一、要调节饮食

　　进入春季之后，人体的新陈代谢会变得很旺盛。所以说，这个时候饮食要以甘为好，少酸食。应该以健脾抚阳为原则，这就需要人们忌口油腻的、生冷之类的食物，尤其是那些大辛大热的食物，常见的有附子、人参、鹿茸等等，否则很容易增热生火的。这里推荐一款养生食谱，人们可以尝试做着吃：

　　

　　准备好适量的鸡蛋、韭菜、虾仁、淀粉等，之后将鸡蛋打碎倒入碗中，加入少许的淀粉、麻油搅拌均匀，再倒入虾仁搅拌。等到锅热了之后，倒入虾仁翻炒，等到成型了之后，再放入洗净切碎的韭菜一起炒熟。最后放入食盐翻炒几次就可以吃了。这道菜吃了能够补肾阳、固肾气，可是滋养肾脏的好东西，肾不好的人们不妨吃一些。

　　

　　二、调养精神

　　春季万物复苏，到处都是一派生机勃勃的样子，看出去满眼都是绿色，心情会很舒服的。但是生活中难免会有磕碰，大家自然会有坏情绪。小编提醒，情绪不良的话，会影响气血顺畅，损伤健康。再加上春季容易上火，整个人又更容易烦躁易怒。对此，女人们必须要调养精神。比如说在风和日丽的日子里，要出门去走一走，看看嫩草小花。同时，还可以约上朋友或者说和另一半去爬爬山，当你爬上山顶俯瞰周围的风光的时候，心情可是会大好的。

　　转眼间已经进入三月份了，很多的朋友都在想着怎么做才能不犯困呢?春困可以说是常见的现象了，那么容易普卷就需要好好的提神，三月入户提神呢?食物是补充精力的最好手段，下面就简单的去瞧瞧适合三月份的提神食物有哪些吧，让你远离疾病的困扰。

　　

　　日常常见的提神食物

　　第一：草莓

　　其实很多人都不会将草莓当做提神的食物，不过草莓含有的营养也是有利于提神醒脑哦，尤其是含有的维生素。据悉草莓有大量的维生素，适当食用可以精神百倍哦，让你远离犯困的问题。

　　

　　第二：香椿

　　在春季有不少的时令食物，香椿就是其中的一种。其实香椿在春季非常的抢手哦，那香椿为何可以提神呢?其实香椿含有不少的氨基酸以及蛋白质跟谷氨酸，这些食物都是有利于大脑的兴奋，因此可以让你的精神十足哦，不会再出现犯困。

　　第三：坚果

　　吃什么食物能提神呢?建议办公室可以备点坚果当零食哦，坚果含有不少油脂以及蛋白质，这些物质可以帮助控制好血糖改善疲劳状态。而且坚果还有不少的矿物质，所以说犯困缓解疲劳可以适当的吃点开心果或者是杏仁等等，不过切记不要贪嘴哦。

　　

　　第四：菠萝

　　其实春季也是菠萝比较畅销的季节，而很多人都不知道酸甜的菠萝有提神的效果哦。因为菠萝有不少的维生素B1，这种营养素可以缓解疲劳，让你精神十足哦。

　　每到三月份的时候就要一大批的人上班犯困，想要睡眠。这对于生活会造成极大的影响。因此建议朋友们在平时可以适当的吃点以上的食物，这些食物可以帮你提神醒脑，因此建议饮食上可以加上这些食物。

　　说到脱发很多人都会想到男性光秃秃的样子，其实女人也很容易脱发的。只要做好护发的工作才能避免脱发哦，那平时应该如何护发呢?不妨来试试这几种美食吧。

　　

　　女人日常护发的小技巧

　　第一：少折磨脱发

　　你知道为何很多人都容易脱发吗?其实都是因为对于头发过度的使用。可以说很多的女性为了漂亮都会选择各种染发或者是烫发，然而当你进行一次染发或者是烫发的时候就会熬制头发变得脆弱起来，长期下去就很容易导致头发受伤而出现各种情况。

　　第二：控制洗头的次数

　　脱发的出现跟频繁洗头也有极大的关系，不少的人都有洁癖，因此每天都会坚持洗头，甚至是一天要洗两次头。然而当你过度的洗头时就会导致发质油脂等下降，从而出现各种头发的问题，因此建议要控制好洗头的频率，一般来说两三天洗一次是最为正确的。

　　

　　第三：饮食调养

　　想要避免脱发就要让头发更加的健康，那么饮食是护发的主要方法哦。在饮食中可以吃一些蛋白质类还有维生素类的食物，这些都是可以保证头发的营养，提高头发的代谢，避免干枯脱发等问题出现哦，因此建议平时可以吃点三文鱼、牡蛎还有蛋类以及菠菜等食物。

　　第四：多梳头

　　其实很多人都知道每天要梳头，但不知道多梳头是有利于改善头发哦。因为当你梳头的时候就会刺激到头皮，从而导致头皮的血液加速，那么头发自然就会得到营养补充，因此建议多用木梳子梳梳头哦。

　　

　　其实护发是女性日常必做的事情，那么想要拥有美发的朋友不妨来学学这些护发技巧吧，它们都是你三千发丝的保护神哦。

　　春分节气将至，这可是春季很重要的节气，一点也不能忽略养生措施。其中，饮食是养生的好途径，吃对了食物，能够帮助你强身健体。当然，同样的吃错了就会损伤身体。因此，人们在选择春分节气吃的食物时，要多加小心一些，那么春分养生吃什么蔬菜呢?下面这几种蔬菜，可是营养佳品，要常吃。

　　

　　春分养生吃什么蔬菜

　　食物一、香椿

　　这种食物可是春季的应季食物，吃它能够顺应大自然的规律。祖国医学认为香椿微苦，性寒，具有健胃理气、清热解毒的功效。闻起来香味浓郁，能够让人有好心情、精神也好一些。而且鲜嫩清脆，口感非常的不错。另外，它还含有具有很强抗衰老的维生素E，请缺乏这种维生素的女人们，应该多吃一些。

　　

　　食物二、油麦菜

　　春分节气的时候，人们需要从起居、精神、饮食等方面都做好保健措施，这样子才能够注意保持人体的阴阳平衡状态。尤其是饮食，吃对了才能为身体补充足够的养分，供身体运转。小编提醒，春分节气前后，应该多吃油麦菜。因为它含有脂肪、钙、维生素、蛋白质等营养成分，富含营养的它可是生食蔬菜的上品。春季的时候吃一些，有清燥润肺的功效，而且吃了又不容易发胖。

　　

　　食物三、胡萝卜

　　春季的时候，应该多吃胡萝卜。因为这季节多风，皮肤很容易丢失水分，从而导致皮肤变得干燥，最终出现瘙痒。想要避免皮肤干燥的话，需要为身体补充维生素A，因为这种元素对皮肤的表皮层有保护功效。这种营养充分之后，能够使人的皮肤变得柔润、有弹性、有光泽。而胡萝卜这种食物中，含有大量的维生素A。所以说，春分节气将至，为了皮肤干燥，应该多吃些胡萝卜。

　　你知道吗?每年的3月18号都是全国爱肝日，这是呼吁我们要重视肝脏的保护，避免肝脏受伤。那么你知道如何养肝呢?正值春季，小编就简单的来介绍几种适合的养肝小技巧，让你的肝脏可以健健康康哦。

　　

　　春季养肝必备的方法

　　第一：运动

　　想要肝脏健康，运动是不能少的。春季适当的运动可以滋生肝气还能舒筋活络，因此建议在春季要养成运动的习惯，你可以选择慢跑或者是散步又或者出去骑行爬山等等。

　　第二：睡好觉

　　你知道吗?春季是醉适合养肝的，因此在作息上要调整好哦。建议每天偶读坚持十一点之前睡觉，减少不必要的熬夜。早睡早起才是对于肝脏最好的保护哦，要知道十一点之后就是肝脏的修复时间，因此人就应该处于深度睡眠状态。

　　

　　第三：多吃绿色食物

　　如何养肝才好呢?不少多吃点绿色的食物吧，从我国医学的角度来说青菜入肝，因此建议多吃一些绿色的蔬菜，这不仅仅可以帮助缓解心理疲劳而且还能缓解肝郁哦，让肝脏加速代谢，从而起到养肝的效果，所以建议多吃点西兰花或者是菠菜等绿色食物。

　　

　　第四：高蛋白食物

　　春季养肝还可以在饮食上多吃一些高蛋类食物，因为这种营养物质是有利于肝脏细胞的修复以及再生的，因此可以适当的吃点豆腐或者是鸡蛋以及牛奶等食物，有利于保护肝脏。

　　其实肝脏是重要的器官之一，一旦肝脏受伤，那么身体也会跟着开始垮掉哦，而且春季也是最适合养肝的，所以说在国权爱肝日到来之际，不妨来学学一些养肝的方法吧，这些方法可以让肝脏更加的健康哦。

　　每到春季养生的时候不少人都在讨论吃什么食物好，多数人都会选择一些野菜。其实韭菜也是不错的选择哦，春季吃韭菜有不少的功效哦。今天就简单的带着大家来聊聊韭菜。

　　

　　春季吃韭菜的功效

　　第一：开胃

　　在春季胃口不好没有食欲的朋友不妨适当的吃点韭菜哦，韭菜中含有一些植物性芳香挥发油，这种物质可以促进食欲，让你胃口大开哦。

　　第二：杀菌

　　韭菜有什么功效呢?其实韭菜含有硫化合物，这种物质具有杀菌的效果，对于伤寒或者是大肠杆菌以及金黄色葡萄菌等都有抑制的效果。

　　

　　第三：养胃

　　相信多数人都知道韭菜中有不少的纤维素，而这种物质对于肠胃来说就是福星，因为纤维素可以促进肠胃的蠕动，有利于缓解肠胃的不适，比如说消化异常或者是便秘等等。

　　第四：营养补充

　　其实韭菜的功效不仅仅是以上几种，它还可以提供不少的营养哦。韭菜中营养极为的丰富，可以给身体提供不少的维生素C以及维生素B，还有胡萝卜以及各种矿物质等等。

　　第五：补肾

　　其实很多人都爱吃韭菜，因为都认为它可以提高性能力。其实有专家表示韭菜是可以补肾但没法壮阳哦。韭菜是属于温辛的食物，具有补肾气的效果，因此经常会用来调理肾虚。

　　韭菜做法推荐

　　做法一：蛏子炒韭菜

　　第一步，准备好蛏子、韭菜、葱姜、生抽、鸡精还有料酒以及盐。

　　第二步，将蛏子直接放在盐水中浸泡吐吐沙子，将葱姜直接切段切末。

　　第三步，锅中加水加葱姜还有料酒焼沸了，蛏子直接处理后下锅烫煮了，捞出清理干净。

　　第四步，炒锅加油烧热了，将生姜直接爆香了，加上蛏子翻炒，接着加上生抽、盐还有糖以及鸡精。最后加上韭菜翻炒后即可。

　　

　　做法二：大虾炒韭菜

　　第一步，准备好韭菜、大虾、香辣酱、料酒、花椒粉、色拉油还有淀粉。

　　第二步，将大虾直接处理后洗好了，加上料酒花椒粉还有干淀粉搅拌了。将韭菜直接洗好切段。

　　第三步，备好锅加油烧热了，将大虾直接下锅油炸了，酥脆后捞出。锅中留少量的油，将豆豉还有香辣酱下过了。

　　第四步，加上韭菜继续翻炒，最后直接加上大虾翻炒后即可出锅。

　　

　　其实韭菜在日常中也是极为常见的美食，而多数人都知道其补肾的功效，其实韭菜的功效还有不少哦。小编建议在春季想要保健的可以多吃点韭菜哦。